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如何自测自己是否缺钙? [复制链接]

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离线自然之神
 

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扬中

    相信很多人都会有自己是不是缺钙了的想法,颈椎痛、腰椎痛、关节痛、腿骨痛,到底是不是缺钙?或者说和缺钙到底有没有关系?
    如何自测自己是否缺钙?这里教给大家一个比较简单的计算公式:(年龄—体重)*0.02,注意这里的体重指的是公斤数。如果最后的计算结果大于0.1说明是正常的,如果低于0.1就说明骨质开始流失,已经低于正常水平了。那这个公式的可信度到底有多少?
    先说年龄。人体在35岁之后骨质开始流失,且随着年龄增大骨质流失越来越严重。在我国,60岁以上的人群因缺钙导致的骨质疏松患者达到了55%以上,女性患者比例更高。再说体重,首先我们要知道,人体的肌肉活动是可以促进对钙的吸收的,体重重的是一定要比体重轻的骨骼运动和代谢来得更好一些。
    但是,毕竟人体的个异性特别大,所以这个公式不是百分百正确的,如果症状严重,建议大家还是要到医院检查。
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