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秋季四股风最伤身 [复制链接]

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离线读书继世
 

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南京
    秋季风邪凶猛,尤其以下四股风要注意防范。

    晨起冷风。早晨出门前除穿好外套,还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼,增强鼻黏膜免疫力,改善血液循环。

    夜间对流风。睡前可以用温水泡脚并揉搓,有助强壮腰脊;入睡时不要窗户大开,留个缝隙通风即可。

    运动出汗吹风。运动时可以带块毛巾,运动完及时擦汗,不要满身汗迎风吹。

    脑后受风。刮风时要减少在高楼间停留,风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门,以起到保护作用。(清华大学第一附属医院中医科主任  隋晶)
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