论坛风格切换切换到宽版
  • 51阅读
  • 1回复

迈向深秋,你准备好了吗? [复制链接]

上一主题 下一主题
离线妙语如珠
 

发帖
68
蛙豆
444
威望
133
贡献
0
来自
杭州

  国庆假期已过,深秋的脚步越来越近。这个季节气温变化很大,尤其是早晚温差,是疾病的高发季,感冒、腹泻、鼻炎、高血压、皮肤病等会袭扰大家,需要更加注意预防,安然度秋。

  温差大,感冒中风都要防

  这个时候最常见的就是感冒,接下来气温变化会越来越大,忽冷忽热的天气让人体的免疫系统很难及时调整,因此感冒始终在我们身边打转。而感冒的发生多数都是没能及时添加衣物冻出来的。

  预防秋季感冒,要注意根据天气变化及时增减衣物,“秋冻”要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者要注意保暖,不可勉强;其次还要适当增加日常运动量,积极锻炼,增强体质,以提高自身的免疫力;如果是已经感冒的患者,要多喝水、多休息、饮食清淡,同时也可多食一些含有维生素C的食物,来帮助治愈感冒,严重时要及时服用感冒类药物。

  这个季节也是心脑血管疾病高发季,市民觉得口齿不清或者半边身体有发麻的症状就要当心了,这些都是中风的前兆。秋季天气昼夜温差变化极大,容易导致血管痉挛、血压波动,高血压患者的血压在此时往往较夏季增高,容易造成心脑血管血液循环障碍。因而,此时正是高血压、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。

  患有心脑血管疾病的人群要监测血压,并在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整;外出时要注意保暖,尤其要保护好头部等,防止感冒;此外,若身体出现短时间一过性的偏瘫等中风预兆,应立即去医院就诊。

  胃肠道疾病也要适当预防

  秋季是胃肠道疾病的高发季节,一方面是因为秋季天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变,很容易导致胃肠道疾病的新病徒生或旧病复发,如消化性溃疡、上消化道出血等。另一方面,天气转凉,大家胃口大开,一下子猛增的食量会使胃部不适应,也导致很多胃肠道疾病是吃进去的,因而产生了消化不良、腹泻、腹胀等不适。

  饮食要有规律,形成良好的饮食习惯,一日三餐,食之有时,脾胃适应了这种进食规律,用餐时便会为消化食物做好准备;少吃刺激性食品,保持饮食平和,宜软、温、暖、素、鲜,谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦等。

  过敏性鼻炎、皮肤病预防有讲究

  除了上面几种常见的疾病,医生还特意提醒一些以前有过敏性鼻炎等疾病的居民,这个季节也要当心了。因为深秋季节天气干燥,极易引发呼吸系统疾病,而这其中尤以过敏性鼻炎、气管炎最多。

深秋季节早晚温差大,鼻子对这种冷热交替过快的气候变化适应能力较差。另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大大增加,因而导致鼻炎的患病率也大大提高。秋季气管炎的发作原因与过敏性鼻炎相近,症状以咳嗽、咯痰为主症,部分患者伴发喘息。这些病比较容易复发,并且每次延续的时间也很长,所以一旦患上就要尽早进行治疗。同时,平时要改善居室环境,保持空气流通;外出戴好口罩;尽量避免与过敏因素接触;加强锻炼,保持良好情绪,以增强机体免疫力和抵抗力。

  此外,秋季也是皮肤病高发的季节,其表现为皮肤瘙痒、红肿、疼痛等,此时皮肤病的发生多以阵发性为主,发病的持续时间和轻重都有所差别。但瘙痒难耐是其共同特点,反复的抓挠更易加重病情。患上皮肤病要及时就诊,切忌自行乱涂乱用药物;秋季预防皮肤病要注意衣物的选择,对于贴身的衣服可尽量选择纯棉制品。同时,多吃蔬菜水果,调理肠胃功能,减少刺激性食物的摄入。

离线厚庄老人

发帖
6871
蛙豆
48936
威望
10939
贡献
0
来自
只看该作者 沙发  发表于: 10-11
              我已经中箭落马了。
快速回复
限100 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个