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10大“高盐食物”排名, 你知道吗? [复制链接]

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离线读书继世
 

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蛙豆
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南京

生活中有很多“隐形”的“高盐杀手”食物,让你不知不觉中了招——

高盐第10名:豆瓣酱

一勺豆瓣酱含盐2.3g,占每天吃盐总量38%。

高盐第9名:调味蚕豆

一袋调味蚕豆含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

高盐第8名:鸡精

一勺鸡精含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

高盐第7名:咸鸭蛋

一个咸鸭蛋含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

高盐第6名:泡椒凤爪

一袋泡椒凤爪含盐2.8g,占每天吃盐总量47%。

高盐第5名:挂面

二两挂面含盐3.0g,占每天吃盐总量50%。

高盐第4名:话梅

10颗话梅含盐3.4g,占每天吃盐总量56%。

高盐第3名:火腿肠

一根火腿肠含盐3.6g,占每天吃盐总量60%。

高盐第2名:榨菜

一袋榨菜含盐4.7g,占每天吃盐总量79%。

高盐第1名:腐乳

一块腐乳含盐5.0g,占每天吃盐总量83%。

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