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寒假,“眼睛保卫战”开始了 [复制链接]

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   寒假已经开始,很多孩子开始窝在家里,一天到晚玩电脑、看手机……视力下降得很快。每年寒假过后,医院都会迎来孩子看眼睛的高峰。假期如何防控近视问题已经成为许多家长关注的热点问题。


  过度用眼,当心患上干眼症


  “前两天,我发现他用手揉眼睛,特别是看视频的时候频繁地眨眼睛,听说经常眨眼睛有可能是小儿抽动症的前兆,我就赶紧送来了。”日前,市民王女士带着5岁儿子齐齐来到医院眼科就诊。经全面检查后诊断,齐齐并没有患小儿抽动症,眨眼是因为连续几天用眼过度引起的干眼症和眼部疲劳。


  “平时从幼儿园回家就看电视,一直看到吃饭,看两三个小时,寒假在家更是不得了,能看一天半天的,怎么也没想到会把眼睛看出干眼症来。”王女士很是着急。


  据该院眼科医生刘志南介绍,干眼症已成为一个高频词汇,但实际情况并没有引起家长太多重视。现在的干眼症患者中不仅有成年人,也经常有像齐齐这样年纪尚小的患者,而过去儿童干眼症的病例是非常少见的。“这些孩子除了因为学习姿势不正确造成视力下降外,他们在很小的时候就开始接触电脑、手机这些电子产品,并且在假期中,不少家长无暇顾及孩子,放任孩子长时间看电视,在电脑、手机上玩游戏等,极易造成干眼症和眼部疲劳。”


  刘志南表示,每年寒暑假接待的小患者都要比平常多,干眼症初期症状有眼睛干涩、酸痛、不停地眨眼睛,后期严重还会引起慢性结膜炎等其他眼部不适。


  注意孩子的用眼习惯,近视信号早发现


  采访中,刘志南一再提醒,“放假了,要注意孩子的用眼习惯。”刘志南说,不让眼睛处于劳累状态,需要注意以下几点:


  注意近距离用眼时间:连续近距离用眼时间30~40分钟后要远眺(5m)10分钟以上;


  正确的阅读写字姿势很重要:眼睛与书本保持一尺距离,胸部与书桌保持一拳距离;杜绝躺在沙发或床上看书、看电视、看手机;


  使用台灯有讲究:使用黄灯或真正没有屏闪的白炽灯,台灯放置在书桌左上角(右手执笔时),能全部照明课本;


  养成健康的生活习惯:保证充足的睡眠时间(小学生每天10小时以上),合理的饮食搭配,忌偏食,多食富含叶黄素的食物,控制甜食过量摄入;


  每天户外运动1~2小时很重要,户外运动尽量选择可以远眺的活动环境和项目。


  “当家长发现孩子有眯眼、揉眼、歪头、皱眉、频繁眨眼、写字姿势前倾等现象时,就要留意孩子是否近视了。”刘志南介绍,判断是否近视需要去有专科眼科的医院检查,因为许多疾病都会导致近视:青光眼、圆锥角膜、夜间近视,虚空性近视,器械性近视,早产儿近视,药物性近视,睫状肌痉挛性近视等。如果是近视,还要进行近视分类,因为假性近视是可以治愈的。“总之,防控近视让我们先从‘增加户外运动,减少持续看近机会’做起吧。”


  如何选择一副合格的眼镜?


  一旦近视了,选择一副合格的眼镜至关重要。


在医院眼科门诊,绝大多数都是爸妈带着孩子看眼睛的组合,小点的三四岁,大点的十二三岁,有的检查完之后家长就直接带孩子配眼镜了。


  10岁男孩棋棋之前已经近视了,这次是复查的,但这一查,发现近视度数比去年足足高了150度,双眼近视已经快300度了。“医生说高得太厉害了。”爸爸陈先生说,棋棋也是沉迷手机游戏,有时候同学一起出去玩也是一人一台手机打游戏,还喜欢看视频、刷抖音,再加上每天写作业时间也很长,用眼过度,而且还不喜欢运动。为了控制视力进一步下降,陈先生决定为孩子配一副眼镜,希望能阻止度数进一步增长。


  据了解,同等阅读量,近视不戴眼镜的要比戴眼镜的加深速度快。越来越多的家长意识到近视正确验光的重要性,但选镜架、做镜片有讲究吗?刘志南说,大有讲究,配制一副安全、合格的眼镜尤为重要,否则验光再准确也是前功尽弃。


  他说,首先要选择正规,有医疗器械许可证、生产许可证,以及营业执照齐全的眼镜店,验光师一定要有验光资质,或者3年以上的工作经验;其次是挑选合适的镜架和镜片,要根据孩子的具体情况:眼睛的结构、脸型、验光的度数、光学中心等等,镜架不是越大越好,首选舒服,然后美观不易变形,镜片最好选择能够有助于控制度数发展的功能性镜片;最后,眼镜的加工至关重要。近视眼镜要根据医生的验光处方数据准确地制作,优秀的加工师和精准的加工设备是必不可少的。

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